Monday, January 2, 2012

Detsember

Head uut aastat! Väikese hilinemisega võtan kokku möödunud aasta viimase kuu.


Detsembris oli ilmataat jällegi käijatele armuline, hoides teed puhtad ja lumevabad. Seoses sellega oli ka treeningute kvaliteet tunduvalt parem kui möödunud aastal samal ajal. Ära said tehtud nii mõned tempokamad kui ka pikemad otsad. Ideaalis oleksid võinud mõned treeningud ka üle 36 km küündida, erinevatel põhjustel seda numbrit siiski ületada ei õnnestunud.


Tegelesin regulaarselt tehnikaharjutustega, pikendades treeningul läbitavate harjutuste mahtu 0,7 km-ni. Samuti üritasin rohkem aega leida jõuharjutusteks. Kuu teine pool võimaldas pühade ja koolivaheaja tõttu ainult treeningutele keskenduda ja seetõttu oli aasta lõpp päris võimas! Viimased viis päeva ületasid kõik 20 km piiri! Eile lubasin endale ühe puhkepäeva ja tänasest läheb põhja ladumine sama hooga edasi. Nädala jagu on töökoormus veel madal, seega tuleb igat võimalust kasutada! Lippangi nüüd trenni!


Edukat uut aastat soovides...


alati Teie


Margus


No comments: