13. märtsil lähme venna ja Lauri Lelumehega traditsioonilisse kevadlaagrisse. See aasta viibime kaks nädalat kuumas ja niiskes Tais.Eesmärgiks on kohaneda kuuma ilmaga, mis meid mai lõpus Lõuna-Portugalis toimuvatel Euroopa Karikavõistlustel tõenäoliselt ees ootab.
Kahe nädala sisse olen planeerinud 4 tõsist arendavat treeningut. Kaks lühemat 15-20 kilomeetrist tempotreeningut ning kaks 40-45 km pikka tempotrenni.
Laagri põhieesmärgiks on kiirusliku vastupidavuse tõstmine võistlusvormi lähedasse seisu, suurt rõhku plaanin panna ka tehnika- ja jõuharjutustele.
Kevadlaagri ootuses,
alati Teie,
Margus
No comments:
Post a Comment